“조용한데도 귀에서 이상한 소리가 들려요.”
이런 경험 있으신가요?
이 글에서는 많은 분들이 겪는 이명(Tinnitus)에 대해
왜 생기는지, 어떤 증상인지, 어떻게 치료하고 예방하는지 자세히 알아보겠습니다.
이명이란?
이명은 외부에 소리가 없는데도 귀 안에서 소리가 들리는 증상입니다.
삐- 소리, 윙~ 소리, 바람 소리, 벌레 소리 등 개인마다 다양하게 느낄 수 있으며,
대부분 본인만 인식하는 주관적 증상입니다.
이명의 대표 증상
- 지속적이거나 간헐적인 고음, 저음
- 한쪽 귀 또는 양쪽 귀 모두에서 들림
- 조용한 장소나 밤에 더 뚜렷하게 느껴짐
- 스트레스나 피로 시 증상 심화
- 심한 경우 집중력 저하, 불면증, 불안감 동반
🔸 주의: 이명은 질병이 아니라 ‘증상’입니다.
따라서 원인을 찾아서 치료하는 것이 가장 중요합니다.
이명의 주요 원인
1. 청각기관의 손상
- 노화로 인한 청력 저하 (노인성 난청)
- 이어폰, 소음 노출로 인한 소음성 난청
- 청신경 종양(청각신경종)
2. 귀 질환
- 중이염, 내이염, 삼출성 중이염
- 메니에르병, 이석증
3. 순환기계 문제
- 고혈압, 동맥경화 등 혈류 소리
- 심혈관계 이상
4. 약물 부작용
- 특정 항생제, 이뇨제, 진통제 등은 귀 독성 가능성
5. 신경계 및 정신적 요인
- 만성 스트레스, 불안장애, 우울증
- 수면 부족, 과도한 긴장 상태
이런 경우 반드시 병원에 가야 합니다
- 갑자기 한쪽 귀에만 이명이 생긴 경우
- 이명과 함께 청력 저하, 귀 먹먹함, 현기증이 동반될 때
- 맥박 소리가 귀에서 들리는 경우 (혈관성 이명 가능성)
- 일상생활이 어려울 정도로 지속될 때
✅ 이명의 치료 방법
| 치료법 | 설명 |
|---|---|
| 청력 검사 및 영상진단 | 정확한 원인 파악 |
| 약물 치료 | 혈류 개선제, 항우울제, 항불안제 등 사용 |
| TRT 치료 (이명 재훈련 치료) | 소리로 이명 소리에 익숙하게 만드는 뇌 훈련 |
| 소리 자극 요법 | 백색소음기, 자연 소리 등으로 이명을 덜 느끼게 함 |
| 스트레스 관리 및 수면 개선 | 생활습관 교정이 매우 중요 |
이명의 예방법
- 큰 소음 피하기: 이어폰 볼륨은 60% 이하, 1시간마다 휴식
- 충분한 수면과 규칙적인 식사
- 카페인, 흡연, 음주 줄이기
- 스트레스 해소를 위한 명상, 산책, 취미 활동
- 정기적인 청력 검사로 조기 발견
이명을 참지 마세요, 적극적인 관리가 답입니다
이명은 단순히 귀에 소리가 들리는 것이 아니라,
삶의 질을 저하시키는 심리적, 신체적 문제로 연결될 수 있는 증상입니다.
반복되거나 일상에 지장을 줄 경우, 이비인후과 진료를 통해 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요합니다.