“아기가 목을 한쪽으로만 돌려요.”
“거울을 보면 내 목이 한쪽으로 기울어져 있는 것 같아요.”
이런 증상이 있다면 혹시 ‘사경(斜頸)’일 수 있습니다.
이번 글에서는 사경이란 무엇인지, 왜 생기는지, 증상과 치료 방법은 어떤지 쉽고 자세히 정리해 드릴게요.
📌 사경이란?
사경(斜頸, Torticollis)은 목 근육의 불균형 또는 이상으로 인해 목이 한쪽으로 기울어지고 반대쪽으로 돌아가는 증상을 말합니다.
우리말로는 ‘기울어진 목’, 또는 ‘목 비틀림’이라고도 해요.
👶 대표적인 유형: 선천성 근성 사경 (Congenital Muscular Torticollis)
🍼 어떤 아기에게 생기나요?
출산 시 목 근육이 손상되거나
자궁 내 자세 이상으로 SCM(흉쇄유돌근)에 단축이 생겨 발생
출생 후 몇 주~몇 달 내에 증상이 드러남
🧩 증상
고개를 항상 한쪽으로 기울임
반대 방향으로는 잘 안 돌리려 함
심하면 얼굴 비대칭, 머리 모양 변형까지 동반
✅ 치료법
조기 발견 시, 물리치료로 호전율 매우 높음 (90% 이상)
가정에서도 목 스트레칭, 자세 교정 가능
심한 경우 수술 고려
🧑🦰 성인 사경 (후천성 사경)도 있어요!
💢 원인
목 디스크, 근육통, 외상
신경계 질환 (근긴장이상증)
스트레스나 자세 불균형
일부는 원인 불명 (특발성)
📍 증상
목이 한쪽으로 기울고 비틀어짐
근육 뭉침, 통증 동반
심하면 두통, 어깨 결림, 시선 고정 어려움
💊 치료
약물치료 (근육이완제, 보톡스 등)
물리치료, 자세교정 운동
만성인 경우 수술적 치료 고려 가능
🧘 예방법과 관리 팁
연령대 예방법
신생아 자주 자세 바꿔주기, 수유 방향 번갈아 주기
어린이/성인 바른 자세 유지, 고개 한쪽으로만 돌리는 습관 개선
직장인 장시간 컴퓨터 사용 시 스트레칭, 바른 높이의 모니터 유지
🏥 진료는 어디서 받을까?
소아과/소아정형외과: 신생아 및 유아 사경
정형외과, 재활의학과, 신경과: 성인 사경
증상이 애매하다면 가정의학과에서도 초기 진단 가능
💬 마무리하며
사경은 조기 발견과 꾸준한 관리만으로도 충분히 호전이 가능한 질환입니다.
특히 아기의 경우, 초기에 발견하고 교정하지 않으면 머리 모양, 얼굴 대칭에 영향을 줄 수 있기 때문에 꼭 주의가 필요해요.
가벼운 증상이라도 “자세가 좀 이상한 것 같아?”라고 느껴진다면
한 번쯤 전문의의 진료를 받아보는 것을 추천드립니다.